校学生跑步爱好者协会举办大蜀山国家森林公园及骆岗公园公路跑活动

晨朝协嵌步云声，风剪少年飞若鹏。三月中旬，风和日丽，合肥种种的春意不断激发着同学们蓬勃的气息。

为丰富同学们的课余生活，同时提升同学们的身体素养，3月16日上午及3月29日上午，中国科大跑步爱好者协会分别在大蜀山国家森林公园和骆岗公园中举办了两次公路跑活动。其中，大蜀山国家森林公园的活动中有21名同学参与，骆岗公园的活动有10名同学参与。两次活动里，热爱跑步的同学们都展现出了昂扬的精神和洋溢的激情。

前期筹备，未雨绸缪

两次公路跑的圆满成功离不开每个参与同学的热情，同样也离不开中国科大跑步爱好者协会成员前期的组织筹备。活动的提出自然令人心动，但怎样使其安全、有效率地落到实处，还需要有组织有计划地准备。

在两次活动的前期筹备阶段，中国科大跑步爱好者协会成员先组织同学们在二课平台上报名。待报名结束后，再由各个成员将活动的安全承诺书带到每一位报名活动的同学手上，以保证同学们在活动过程中的安全。同时，考虑到公路跑活动均是早上6点45分开始，部分同学可能不方便携带早餐。为更加便利同学们的活动体验，中国科大跑步爱好者协会组织了部分早餐的统一购买工作。有需要帮忙买早餐的同学可以提前付钱，中国科大跑步爱好者协会会在活动现场分发食物。

有条不紊，跑步流程

大蜀山国家森林公园与骆岗公园距离中国科学技术大学均有10公里左右。长距离跑步的顺利必须依靠于专业、科学的配速。两次活动举行的当天早上6点45分，同学们先来到了中区体育馆前集合，随后在中国科大跑步爱好者协会训练部成员的带领下进行热身。热身完毕后，再向目标公园进发。

考虑到报名参加活动同学的身体素质差异，每个人当天的状态也有所不同，中国科大跑步爱好者协会选取了三种不同的配速（5’00,5’45,6’30）来领跑。每名同学均能以自己最舒服的速度参与完这次活动，体验感拉满。最后，经过一个小时左右的跑步，三组同学全部会师目标公园。“天行健，君子以自强不息”，公路跑活动完整参加下来，需要的不仅是体力耐力，还有意志与决心。对同学们来说，这既是身体素质的一次全面提升，更是身心发展的一次全面升华。

图1（三张）大蜀山森林公园公路跑配速图

图2（三张）骆岗公园公路跑配速图

支援后盾，后勤护航

公路跑活动中，除了长距离跑步本身外，也有着不小的挑战。一方面，正如前文所说，公路跑的时间是早晨，活动开始的时间早，因此部分同学可能来不及购买食用早餐。所以，中国科大跑步爱好者协会后勤部的同学贴心地为提前付过钱的同学购买了早餐并携带至公园。另一方面，10公里的跑步极大地消耗着同学们的体力，为保证同学们运动后的调整，中国科大跑步爱好者协会为全体同学还准备了香蕉和矿泉水，用以同学们的体力恢复。此外，介于活动当天气温不高，活动结束时同学们可能会冷，后勤部的同学将同学们的外套衣物提前带到了终点。作为中国科大跑步爱好者协会每次活动的坚实后盾，中国科大跑步爱好者协会后勤部为两次公路跑全程护航。

调整放松，美好时光

到达公园后，训练部的成员带领同学们进行拉伸放松，舒展身体。随后大家三俩成群，一齐享受着自然风景带来的舒适体验。两次活动中，大家均留下来宝贵的合影。合照结束后，同学们自行选择交通方式返回学校。

图3大蜀山森林公园公路跑活动留影

图4骆岗公园公路跑活动留影

本学期两次公路跑活动顺利结束。相信每一个人经过活动的洗礼，强健了体魄，历练了心境。下学期，希望中国科学技术大学的老师同学们踊跃报名公路跑活动，我们一起携手奔跑，共赴明天的美好。

汗雨如珠衣上沁，溅起朝阳万点馨。

校学生社团管理指导委员会 校学生中国科大跑步爱好者协会