校学生瑜伽协会举办户外瑜伽活动

  4月20日早上八点，校学生瑜伽协会在科大西区北门草坪上举行了晨起·户外瑜伽活动，活动内容包括瑜伽练习、冥想和茶歇交流，让大家在学习、科研、工作之余，感受生命的平和与活力。

活动在晨露未晞的草坪上拉开帷幕。参与者跟随教练的引导，平躺于瑜伽垫上，闭目聆听鸟鸣与风声，配合深呼吸练习逐步放松身体。教练以“感知晨光温度”为意象，帮助参与者清空杂念，将注意力回归当下，感受清晨的生机活力。

  教练同时以黄铜颂钵敲响清晨第一声“疗愈之音”。悠长的钵声与草坪上的晨风交织，形成独特的声场空间。参与者平躺于垫上，感受颂钵低频振动从耳膜传递至胸腔的微妙能量流动。

在颂钵余韵中，教练带领大家进行了瑜伽练习。闭目盘坐时，远处传来早莺试啼的脆响，混着风掠过树叶的沙沙声，成为天然的白噪音。吸气，让晨风灌满胸腔；呼气，把倦意还给大地。所有人同步起伏的呼吸，仿佛草坪上生长出一片会呼吸的森林。教练指导纠正大家的动作，传授动作要领以及心灵的放松。

  本次活动突破室内场地限制，将瑜伽练习与自然环境深度融合。希望通过晨起活动倡导‘慢生活’理念——在科研学习的高强度节奏中，用一小时与自己、与自然对话，重新蓄能。

校学生社团管理指导委员会  校学生瑜伽协会