校学生瑜伽协会新生活力课程活动

2024年9月5日，校学生瑜伽协会在中区艺术中心舞蹈教室403开展了新生活力课程，此次活动暨瑜伽协会于2024年秋季学期的第一次周常活动，旨在让新生了解瑜伽，练习瑜伽，使同学们在练习中身心收益。

前来参加新生活力课程的同学准时抵达了场地，在协会成员的指导下开启了瑜伽的学习。首先，短暂的冥想可以让大家的意识落在教室，落在自己的身体上，进一步专注在呼吸上。接着，通过拉伸动作灵活上半身，包括背部、胸腔和侧腰的伸展，以及脊柱的扭转等。

很多瑜伽动作对于初学者来说具有相当大的难度，在社长滑斯晴的细心引导下，同学们积极地尝试着，逐渐在练习中让身心放松下来，体会着瑜伽的乐趣。接着，社长带领同学们学习拜日式，主要包含了四柱、战士一式、战士二式等，主要锻炼到下肢的肌肉。最后，对练习到的肌群进行拉伸，仰卧休息，冥想。

对于此次活动的举办，同学们反响甚好，纷纷表示因为此次新生活力课程增加了对于瑜伽这项古老艺术的认识与理解，吸引到了许多新同学加入到瑜伽协会这个大家庭之中来。

期盼瑜伽协会在未来可以举办更多多姿多彩的活动。

活动组织：滑斯晴

校学生社团管理指导委员会、校团委、校学生瑜伽协会