科考协会2020秋季学期攀岩队训练圆满结束

  科考协会攀岩队训练是科考协会下辖部门攀岩队组织、主要由攀岩队队员参与的攀岩技能与体能训练。

本学期训练主要安排在周一、周三和周六，由于冬天到来白日缩短，考虑到攀岩场地已安装照明，训练时段安排由前期的16：00-18：30变更到后期的19：00-21：30。

训练由攀岩队队长或副队长带领队员们，在保证安全的情况下进行训练活动。

除了常规的攀爬训练外，本学期还安排了保护教学及考核、单绳上升教学及体验等训练内容，如下图。

（队员在练习保护）

（队员在练习单绳上升）

（队员在保护下攀爬岩壁）

（队员在岩壁低矮部分进行基础的横移训练）

除去攀爬以及攀登保护专项技能训练外，为提高队员的攀爬水平，攀岩队训练中还包含了体能训练，用以锻炼攀爬者的特定肌肉群。见下图。

（队员在进行体能训练，图中为核心肌群训练系列）

攀岩队训练作为专项性较强的运动训练，一直致力于提高队员水平，希望为大家提供发展兴趣爱好、缓解学习压力的良好平台。在各方的努力和支持下，这个平台会越办越好。

（科学考察探险协会）