龙舟协会匡河水上训练

10月31日下午，龙舟协会在匡河水上基地进行了龙舟训练，协会成员积极参与，充分热身后带着各自的桨上船，为今天的训练任务做准备。

训练前拉伸

下午的安排是水上耐力训练，进行两组3km耐力划。匡河水上基地建在桥下，水域是一条长长的河，有利于长距离的训练。3km就是三个来回。虽然比赛项目中没有3km竞速的项目，但在备赛时间多进行这样的长距离耐力训练是十分必要的，在肩背疲劳的时候坚持，才是提升的过程。这也是定期进行水上训练的原因，健身房练的力量最终是要想办法体现在水上的，靠的是队员努力钻研动作，在水上体会发力的感觉。

队员们有组织的上船

现在是十月金秋的尾巴，龙舟协会成员用认真有效的训练来为十月写上一个结尾。第七届全省高校龙舟公开赛在即，队员们鼓起昂扬的斗志，在三周后的比赛中证明自己。

队员们进行3km长距离耐力训练

虽然是微凉的秋末，但不是很冷，下方手在匡河清冽的水中暗暗发力，上身在船舱里起起伏伏，船头的浪花就是全船人共同努力的证明。匡河水上基地附近零星的游客，在充满激情的号子声中频频驻足。匡河还有别的队伍在训练，现在是一起训练的伙伴，未来可能就是竞争对手。虽然没有和他们进行进一步的交流，大家都在默默期待在赛场上正式较量。

训练后拉伸

明天也要精神满满地训练，所以训练结束统一认真拉伸，晚上充分休息，努力一定会有回报，大家都有充分的信心在比赛中拿到想要的成绩。