棒垒球协会迎新训练赛

十月的国庆节假期后，我们迎来了第一个休息日，也是中国科大棒垒球协会新学期迎新训练赛的日子。经过前期漫长而辛苦的招新活动，本学期第一次棒垒球训练终于在10月11日正式启动。此次招揽的新人中，有十几个陌生的面孔，面对首次训练，新人们脸上都洋溢着兴奋的表情。

为了迎接新人，棒垒球协会特意请来了资深的棒垒球教练严老师为大家讲解棒球的基础动作。第一步就是热身。可不能小看了热身这个步骤，棒垒球运动需要全身各个部位的肌肉进行协调，其中肩臂、腰部、腿部尤为重要，而热身这个环节一旦跳过，就非常容易产生扭伤、拉上等受伤情况。我们的严教练，带着老队员和新队员，共同进行了近10分钟的热身准备，然后才开始正式基础动作的讲解。

紧接着，严教练仔细教授抛球、传接球、地滚球、打击的基本动作，每段动作讲解结束之后，给队员两两分组练习，并且对每组队员的动作依次进行指导，直到每一位同学掌握了正确的棒球基础动作。

后面便是最让人期待的队内赛了。协会会长张博源同学与严教练将新老队员分成两队，开展新手体验赛。按照比赛规则，为每个队员分配防守位置：一垒、二垒、三垒、游击手、投手、捕手、右外野、中外野、左外野等，并且安排攻防交换后的进攻顺序，即棒球进攻轮的棒次。经过讲解规则后，开始激烈的实战，大家打得很过瘾，足足打了将近2个小时比赛才结束。每个新人都通过团队配合，体验了进攻时挥棒的热血和防守时镇守的紧张，在赛场上收获了经验，也赢得了同学们之间作为队友的尊重与信任。

时间过得很快，没多久迎新训练赛就结束了，同学们依依不舍，和队友彼此握手合影，并脱帽行礼，以表示对队友的感谢和尊重。就此，棒垒球协会迎新训练赛圆满结束，希望在接下来的一年里，各位队友努力强化训练，脱变成一名真正的棒垒球选手。共勉！